Cómo detectar mis emociones para gestionarlas
Cómo detectar mis emociones para gestionarlas es la primera etapa para gestionar tus emociones consiste en identificar qué es lo que sientes. Esto puede resultar difícil, pero es importante que seas consciente de tus emociones para poder gestionarlas.
Título propio: Cómo detectar mis emociones para gestionarlas
Aprenderás
Detectar tus emociones.
Conocer cómo funcionan las emociones dentro de la vida cotidiana y laboral.
Gestionar las emociones para controlarlas positivamente.
Analizar las emociones.
Manejar sus emociones y a tomar decisiones más informadas en situaciones emocionales.
Mejorar las habilidades de liderazgo y la capacidad para trabajar en equipo.
Estudia en AICAD
Modalidad: Online
Horario: Flexible
Accesos: PC, móvil y TV
Duración: 15 Horas
Prácticas en empresas: NO
Nivel: medio
Soporte y tutorías: 24/7/365Programas en Humanismo Digital
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Plan de Estudios
1. INTRODUCCIÓN
2. LAS EMOCIONES EN TU VIDA COTIDIANA
3. LAS EMOCIONES EN TU ENTORNO LABORAL
4. LLÉVALO A LA PRÁCTICA
5. CONCLUSIÓN
1.1. ¿Qué es la inteligencia emocional?
- Tener la capacidad de autoreflexión
- Habilidad para poder reconocer el sentimiento de los demás
1.2. ¿Cómo puedes identificar tus emociones?
- Se sincero contigo mismo
- Conecta con tus signos emocionales
- Localiza la emoción en tu cuerpo
- Identifica tus emociones
- Averigua el origen de lo que sientes
1.3. Objetivos del curso
2.1. ¿De verdad existen emociones positivas y negativas?
- Emociones primarias
- Emociones secundarias
- Emociones instrumentales
2.2. ¿Eres tu quien decide cómo controlar tus emociones?
2.3. ¿Qué pasa cuando tus emociones se descontrolan?
2.4. Mitos sobre el control de las emociones
- No pensar en lo que te inquieta
- Respirar hondo y relajarte
- Liberar las emociones por otros caminos
- Pensar positivamente
2.5. 8 Técnicas para controlar las emociones
- Concéntrate en otro tema
- Medita
- Retrasa las preocupaciones
- Reflexiona sobre tu futuro inmediato
- Celebra tus éxitos y valora tus virtudes
- Escribe tus emociones en un diario
- Recupera el autocontrol con la respiración y toma azúcar
- Mira tú reflejo en el espejo
3.1. Ansiedad, estrés y nervios laborales
- Ansiedad laboral
- Estrés laboral
- Nervios laborales
- Capacidades a desarrollar para regular la ansiedad, el estrés y los nervios laborales
- Empatía
- Autorregulación
- Motivación
- Consciencia en uno mismo
- Habilidades sociales
3.2. Trabaja con emociones positivas
4.1. Tips para prevenir el nerviosismo en el trabajo
4.2. Trabaja las emociones
Resumen
Examen
El programa esta dirigido a:
Profesionales de Recursos Humanos.
Personas en Desarrollo Personal.
Líderes y Gerentes.
Profesionales de la Salud Mental
Sobre el Programa
Cómo detectar mis emociones para gestionarlas
Estudiar el curso Cómo Detectar Mis Emociones para Gestionarlas es fundamental porque desarrolla habilidades cruciales de inteligencia emocional. A través de este curso, los participantes aprenden a identificar, comprender y gestionar sus propias emociones, así como a reconocer las emociones de los demás. Esta capacidad no solo mejora las relaciones interpersonales y la toma de decisiones informadas en la vida cotidiana, sino que también proporciona habilidades esenciales para el entorno laboral.
Perfil del egresado
- Manejar sus emociones de manera efectiva y demostrar empatía hacia los demás.
- Aplicar diversas técnicas de manejo emocional para mantener la calma en situaciones desafiantes.
- Dominar habilidades para manejar conflictos, fomentar la colaboración y promover el bienestar emocional en el lugar de trabajo.
- Motivar y guiar a los demás de una manera que sea sensible a las necesidades emocionales de su equipo
Estudiar el curso Cómo Detectar Mis Emociones para Gestionarlas en Aicad
Este curso no solo te ayudará a crecer personalmente, sino que también abrirá puertas laborales en diversos campos. Te convertirás en un líder capaz y en un colaborador valioso en cualquier equipo. Así que, ¿por qué esperar? ¡Invierte en tu desarrollo personal y profesional ahora y prepárate para un futuro lleno de éxito y bienestar! Estudia este curso y descubre cómo tus emociones pueden convertirse en tu mayor fortaleza.
Modalidad de estudio
- Clases online en directo: impartimos clases cruzadas y por especialidad todos los días, pero si no puedes asistir podrás acceder a las clases en diferido.
- Eventos y talleres virtuales en directo: talleres especializados por titulación para profundizar en las últimas tendencias.
- Actividades prácticas y proyectos estratégicos con grupos de trabajo en línea que te preparan para trabajar en las áreas más futuristas del mundo digital.
- Foros para interactuar con tutores y compañeros.
- Campus virtual donde accede a todos los contenidos para estudiar: calendario de clases, profesores, compañeros, horarios, chats.
Prácticas profesionales
En AICAD creemos que las prácticas son fundamentales para una formación completa y eficaz. Por eso contamos con un departamento de salidas profesionales y gestión de prácticas. En este sentido, cuando finalices tus estudios, salgas al mercado con experiencia profesional certificable en las empresas más destacadas del sector.
Formación bonificada para empresas
Somos una entidad acreditada por sepe FUNDAE, con lo que podrás fórmate sin costes directos. Todas las empresas, sea cual sea su tamaño, disponen de crédito de formación para sus empleados, a través de deducción en las cotizaciones de la Seguridad Social. En este sentido, este crédito es concedido por la bonificación de la Fundación Tripartita (Fundae). Conoce todo el sistema: https://www.aicad.es/formacion-bonificada/
La formación bonificadapara empresas, también conocida comoformaciónprogramada oformacióncontinua, es unaformación... leer más enhttps://www.aicad.es/formacion-bonificada-empresas
Solicita en este enlace la documentación para la gestión de tu curso: https://www.aicad.es/formacion-bonificada/
Conoce quien puede y cuánto puede bonificar cada empresa en https://www.aicad.es/formacion-bonificada-proyecto/
Finalmente, ¿Quieres saber qué es FUNDAE? En el siguiente enlace podrás conocer de primera mano que es la Fundación Estatal para la formación y el empleo: https://www.fundae.es/
Titulación
Al finalizar el programa, obtendrás un título otorgado por AICAD Business School, reconocido y válido en todo el Espacio Europeo de Educación. En el resto de países, el alumno/a tiene la opción de poder incluir en el diploma de su máster o curso universitario realizado con nosotros, el reconocimiento internacional de laApostilla de la Haya.
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